妊婦でも便秘知らずでいるために

私の友人が、現在二人目妊娠をめざし、妊活に励んでいます。が、困ったことに彼女、第1子の時は壮絶な便秘に悩まされていたのだそうです。

私はなぜか、妊娠中も便秘とは無縁だったのですが、その大きな理由はたぶんウーロン茶を飲んでいたから?!妊婦の便秘には、ウーロン茶がいいなんて言うじゃないですか?で、私もそれを信じて飲み続けていたんですよね。おかげで臨月まで、便秘知らずでした。

ところが赤ちゃんが産まれてから2か月、今度は息子が便秘になってしまったんです~。私が便秘しないから根菜なんて全く気にしていなかったら、野菜からの繊維質がたりなくなってしまったようで、息子が便秘になってしまったんですねえ。

仕方なく、あまり好きではない根菜を、お味噌汁でたっぷり入れて、朝・昼・晩と食べ続けたら、すぐに息子の便秘も解消されましたので、授乳中は根菜は大切だってことがわかりましたけれど…。

何しろ、どんなことをしても出ない、なんて方には、便秘に効く体操がよいということもよく聞きますよね。困っている方はぜひ、お試しあれ。

便秘に効果がある体操の詳細

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